Durch die Sonne wird unsere Haut im Urlaub der Ultravioletten Strahlung (UV Strahlung) ausgesetzt.

Diese kann die Haut nicht nur akut durch einen Sonnenbrand schädigen, sondern auch nachhaltig und erwiesenermaßen Hautkrebs verursachen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir unsere Haut im Urlaub schützen – am besten mit einer Sonnencreme, die zum eigenen Hauttyp passt.

Menschen, die eine hellere Haut haben, müssen diese in der Regel deutlich stärker und mit einem höheren Lichtschutzfaktor (LSF) eincremen, als Menschen, die eine dunklere Haut haben. Nicht nur Sonnen Creme, auch die Bekleidung kann helfen, die Haut vor der Sonne zu schützen.

Hafen von Garda

Hautschutz durch Bekleidung – so werden Sonnenbrände vermieden

Wer eine Cap oder eine Kopfbedeckung trägt, schützt seine Haut auf dem Kopf vor der UV Strahlung. Auch lange Hosen, langärmelige Bekleidung und Sonnenbrillen können helfen, dafür zu sorgen, dass in erster Linie kein Sonnenbrand auftritt. Darüber hinaus ist es natürlich zu empfehlen, nicht in der prallen Sonne zu sitzen, sondern sich auch im Schatten aufzuhalten.

Wie wirken Sonnencremes?

Sonnencremes werden immer wieder empfohlen, wenn es darum geht, die Haut vor der UV Strahlung zu schützen. Egal ob als Creme oder Spray, in der Regel handelt es sich um einen chemischen UV Filter, der auf die Haut aufgetragen wird. Damit die Sonnencreme ordentlich wirken kann, ist es erforderlich, dass die Haut eingecremt wird nach etwa 20 bis 30min der UV Schutz auf der Haut vorhanden ist. Je nach Lichtschutzfaktor ist der Schutz für einen unterschiedlich langen Zeitraum aktiv. Ferner sollte beachtet werden, dass zum Beispiel die Haut im Gesicht deutlich empfindlicher ist, als sie es z.B. auf dem Unterarm ist.

Hoher Lichtschutzfaktor = länger in der Sonne bleiben?

Wer seinen Urlaub in Italien am Gardasee verbringen möchte, kann ohne Probleme einen hohen Lichtschutzfaktor auftragen – 40 oder mehr ist in jedem Fall angebracht. Gerade in den Sommermonaten Juli und August scheint die Sonne am größten See Italiens in der Regel sehr stark, so dass es zu empfehlen ist, sich ordentlich zu schützen.

Für das Gesicht wird zum Teil ein Lichtschutzfaktor von 50 empfohlen, da dieses besonders empfindlich ist. Dabei sollten auch die Ohren und natürlich die Nase eingecremt werden, was gerade Kinder gerne vergessen. Für Kinder gibt es zum Teil spezielle Sonnencremes, wie auch für Allergiker. Wer sich einmal eingecremt hat, der muss unbedingt die Einwirkzeit beachten und darf nicht direkt nach 5min ins Wasser zum Schwimmen gehen, da er sonst die komplette Sonnencreme abwäscht und diese nicht mehr wirken kann.

Bodylotion und After Sun nach dem Bad in der Sonne

Wer seine Haut vor der Austrocknung durch die Sonne und vor einem Sonnenbrand nachhaltig schützen möchte, der sollte sich eine gute Bodylotion oder eine After Sun Creme nehmen. Dieser können perfekt eingesetzt werden, um nach dem Sonnenbaden den Körper einzucremen und die Feuchtigkeit in der Haut zu erhalten. After Sun Creme ist eine gute und preisgünstige Möglichkeit, die Haut im Urlaub zu schützen und sollte auch dann genutzt werden, wenn der Körper vor dem Sonnenbaden mit Sonnencreme eingecremt wurde.